【聚焦省运】毫米间的较量 广州射击队"神枪手"征战省运会纪实

　　广东省第十五届运动会正在如火如荼进行。

　　广州市射击射箭运动管理中心射击队射落14金9银12铜，取得项目总分602分，并打破1项省记录，超额5金完成既定任务，向广州体育代表团交出了一份合格答卷的事迹正在热传中……

　　是怎样的“神枪手”在毫米间较量中书写了辉煌？他们又是怎样练成“神枪手”的呢？带着问号，记者专程来到广州市射击射箭运动管理中心，在与中心领导和教练员的探讨中拉直了问号。

　　夜间射击练精度

　　本届省运会，有一组镜头印记在记者脑海——

　　话少“人狠”的李嘉俊弹无虚发，以285环打破了沉寂13年的广东省甲组25米手枪速射4秒30发纪录；年仅12岁的陈秋童初生牛犊不怕虎，勇夺2金成为全场最年轻的金牌得主；还有遇强更强、超水平发挥的黑马杜俊毅，后来居上、以过硬心理素质实现逆转的徐慧欣、马一民、朱炜橦等等。

　　这些新生力量的诞生与崛起，离不开运动员个人的努力，更与该射击中心平时的创新训练、严抓管理、精心保障密不可分。该中心以认真制定落实“练、调、打”计划为抓手，重视人才选拔和梯队建设，不定期深入各区体校开展调研，与体校密切交流合作，通过体校基础培养、市赛选拔方式挖掘射击新生力量，不断充实后备人才队伍，持续优化青少年训练培养模式，努力实现射击事业新突破。

　　中心主任罗鹏笑着告诉记者，其实也没有什么奥秘，主要是在坚持“以体为本”新发展理念和坚持传统集中驻训模式下，结合射击训练特点进行了多元探索，创新开展了夜间熄灯射击锻炼，减少白天训练受周边事物影响，增强肌肉内在感觉，提高动作精细度与射击精准度。

　　正是这一全新的训练方法，让运动员专注度、肌肉感知能力得到全方位提升，才产生了付出与效果相等的成果。

　　模拟训练练负荷

　　为适应国际射联新规则末位单发淘汰制，该中心相应地调整训练内容，注重日常单发训练，通过反复模拟决赛现场单发淘汰1人直至决出冠军的残酷情境，增强队员心理负荷及单发决胜能力。充分贯彻这一训练思路的射击（飞碟）队，首次组队参赛便劲揽了省运会4金入账。

　　飞碟训练基地地处增城山区，条件艰苦，运动员、教练员在为这里长期处于封闭训练状态。为克服困难，该中心除扎实常规训练外，还依托省队常驻飞碟中心训练的资源优势，与省队形成常态化交流合作模式，保持同等训练强度、训练节奏。同时，充分用好场馆，利用承接省外飞碟队、国家队冬训的契机，积极向国内先进队伍学习，以交流促技术进益。  

　　凡事不打无准备之战。该中心坚持“以赛代练、以赛促练”的训练原则，通过比赛验证训练成果，预知突发问题，制定预案并改进训练计划，使赛前准备更充分、全面、细致。省运会前夕，安排省运会参赛阵容远赴福建莆田、河南郑州、陕西宝鸡参加全国射击冠军赛、中南协作区比赛和重点城市比赛。省运会赛前恰逢亚运会选拔赛，该中心又抓住难得的学习契机，为运动员争取到与国手同场竞技、参与选拔的比赛机会，提升了竞技水平，取得显著效果。

　　心理调节融训练

　　广州市射击射箭运动管理中心专门成立省运会专项小组，在部署上突出重点、在行动上狠抓落实，从心理辅导、文化知识、内务管理、科学食谱、团建活动等多方面着手，提供全方位保障。末位淘汰赛制下的射击比赛，既是实力较量，更是心理较量。为此，中心走了以下几步棋：

　　为提高运动员心理素质，在广州市体育局、广州市体育科学研究所的大力支持下，该中心邀请心理专家上心理课，教授运动员自我调节方法，并进行1对1心理辅导，及时疏导可能出现的心理问题；饮食上依据市体科所跟队给予的科学指导，制定营养食谱，并根据运动员训练强度调整饮食，提高身体素质，减少非战斗性减员；体能上教练针对射击项目运动特点，对队员进行体能测试和肌肉力量训练，提高握枪稳定性；注重运动员“练本领”，也注重运动员的文化“软实力”。中心将队员文化水平与思想教育摆在重要位置，专门聘请各年级老师于每周二、周四晚上为队员补习文化课，全体队员100%通过赛前文化课测试。此外，不断加强思想道德建设、队风建设，定期开展团建活动，如组织观影、爬山、读书会等活动，培养队员集体荣誉感与爱国主义情怀，提升思想境界水平。

　　人文关怀助训练

　　运动员处在青少年时期，自我管控能力较弱。该中心从人文关怀入手，建立切实可行的奖惩制度，激发运动员求胜心理、训练动机，并由运动员自己制定管理制度，反被动为主动，进行自我约束。同时，每周队委会及时解决各班提出的问题。每月定期、不定期检查考核，综合内务、学习、训练比赛成绩等多方面评选出“优秀运动员”、“优秀宿舍”。

　　中心党支部书记冯艳雯告诉记者，3年的省运会备战周期，除中心领导做到尽职尽责外，还融入了工作人员和教练员们的父爱母爱。竞训部部长郑红波因备战今年3月全国射击冠军赛而忽视检查，在身体出现明显不适、病情进一步加重时，还依然将工作摆在第一位，目前刚做完手术还在接受化疗，但他始终放心不下参加省运会比赛的“儿女们”，不顾一切奔赴前线，带病坚持工作，驻扎赛场，日日操劳。两个月后即将退休的欧兆发教练也是如此敬业，军人出身的他对队员要求严格的同时更加严格要求自己，身患带状疱疹7个月之久，忍着病痛亲自带队远赴外地参赛，兢兢业业、默默无闻地站好职业生涯最后一班岗……

　　正是该中心在学习贯彻落实新发展理念中，对标“四个走在全国前列”和当好“两个重要窗口”要求，上下同心，成就一支所向披靡、叱咤赛场的“神枪手”队伍。