广州市体育科学研究所运动心理科技助力运动员“拿捏”比赛

　　比赛场上，运动员在高压力环境下的抗压力、专注力、意志品质等话题常常受到观众聚焦热议。为更好地培养运动员具备出色的心理能力，广州市体育科学研究所（广州市体育科技协同创新中心，下称“市体科所”）长期将广州市属运动员和输送至省队、国家队运动员心理科技服务作为重点工作，通过在运动员与心理科研人员的联合工作中，进一步提升运动员的专注力和情绪调解能力，培养良好心理品质。

心理科研人员为运动员开展正念训练

　　市体科所心理科研人员在运动队开展系统的正念训练，让运动员先在实验室中习得正念的方法，然后在日常训练和比赛中加以实践，在一次又一次的挑战中锻炼出保持专注的能力以及对焦虑、抑郁等负性情绪的调节能力。为了提高运动员心理加工速度、心理灵活性，加强对干扰因素的抑制能力，市体科所心理科研人员还在运动队开展大脑执行功能训练。这种训练不只在实验室中开展，而且把训练内容和训练场景与运动项目特点相结合，尽最大可能提高训练的有效性。

　　除了以方法为中心的心理技能训练外，针对运动员个性化的问题，通过面对面、视频连线的手段为重点运动员提供个体心理辅导，与运动员建立信任关系，以及疏导运动员心底的负性消耗，让运动员减少内耗、保持积极良好的训练、比赛状态。

　　针对卓越运动员需要具备的超越个人利益的“大我”精神，市体科所心理科研人员和运动员建立良好的“工作联盟”，在脑科学研究成果的基础上通过情绪智力体系对运动员的依恋关系、压力管理、自我意识、社会意识几个维度进行系统的提升，然后在自我意识维度和运动员共同探索独属于自己的、超越个人利益的“大我”精神。对运动员来说，在艰苦的专项训练之外，还需要和市体科所心理科研人员定期交流，整个探索的过程是艰难的，但效果是显著的。

　　此外，为提高运动心理科技保障的力度和质量，市体科所发挥体育科技协同创新优势，与广州体育学院、北京体育大学等高校的心理老师合作，对广州市射击队、足球队、羽毛球队、田径队、武术队等项目的运动员联合开展心理技能训练，结合运动项目特点开展心理讲座，同时开展大脑功能相关研究。既为运动员提供了心理科技服务支持，又通过协同合作产出高质量研究成果，实现了竞技体育科研的高质量发展。

　　作为基层竞技体育科研单位，市体科所将以巴黎奥运会为新的起点，力争通过科技助力培养运动员具备成为卓越运动员所需的各项能力，以最大限度促进运动员的成才和终身良好发展。