精彩8月8，走进科学健身的微观世界

　　2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。当天上午，广州市体育科学研究所开展了体质健康与科学健身宣传活动，引导广州市民增强体质健康理念，养成科学健身习惯。

　　由广州市体育局、广州市体育总会主办，广州市群众体育指导中心、广州天河体育中心及各市属体育协会承办，以“喜迎二十大、运动展芳华”为主题的2022年羊城运动汇·全民健身日暨广州市第十八届体育节启动仪式在广州天河体育中心南广场盛大举行。市体科所现场设有展位，推出了惠民体质检测、运动健康咨询、趣味运动科学探索等环节供市民免费参与。

　　（广州市政府领导莅临体科所展位指导工作）

　　趣味科学体验，探索运动科学的微观世界

　　活动现场，一台光学显微镜格外引人注目。据现场工作人员介绍，市民通过光学显微镜观察肌肉切片标本，结合现场科研人员解说和图片展示，可以更具象地了解到运动促进肌肉功能的形态科学，深入认识防止运动引起肌肉疲劳抽筋痉挛的科学原理，让参加活动的市民切身体验科学健身促进身体健康的变化过程，开拓了体育科学视野，受到了市民特别是青少年朋友的欢迎和好评。

　　（趣味科学体验吸引了不少青少年参与）

　　深化体卫融合，提供个性化体质健康与科学健身咨询

　　活动现场还设有惠民体质检测，个性化体质健康与科学健身咨询等项目。其中，惠民体质检测中的体成分检测仪器可实时检测出测试者的各项身体成分，并即时出具报告，通过分析体脂百分比、腰臀脂肪比、内脏脂肪等体质数据，结合现场专家解读，使市民更全面地了解自身体质与健康的状况。

　　（市民参与惠民体质检测）

　　针对市民普遍关注的慢性疾病预防和控制问题，现场专家们从运动营养、体能训练、运动康复等角度向市民提供降低心血管、糖尿病、某些癌症及其它慢性疾病发病率的预防控制措施，给出控制体重、增肌训练、营养调控的建议。活动现场还配备了运动康复的治疗床，为有需要的市民提供了义诊服务。

　　（运动损伤的市民在康复治疗床接受现场义诊服务）

　　活动现场还向市民免费派发《科学健身指导手册》、《科学健身增强体质》宣传册以及《马拉松科学跑健身指导视频》光盘等体科所自制科普读物。参与市民表示，全民健身日鼓励大家动起来，但科学地参与运动也同样重要，希望以后能更多有机会参与这类活动。

　　工作人员表示今后将结合不同人群的科学健身指导需求，提供更有针对性，更具体验感的健身科普活动，让运动促进健康的理念更深入人心，为推动全民健身与全民健康深度融合贡献体育科研人的力量。